Selbstverteidigungskurs Belle-Vue für Jugendliche

Die Bewohnerinnen und Bewohner des Empfangszentrum "Belle-Vue" öffnen die Türen für gemeinsame Kurse mit Jugendlichen.

Bedrohliche Situationen können überall passieren. Auf dem Schulweg, beim Ausgehen oder im Alltag. In diesem Kurs lernen Jugendliche, wie sie in solchen Momenten ruhig, sicher und entschlossen reagieren. Der Fokus liegt auf realistischen Situationen und einfachen, wirkungsvollen Techniken, die im Ernstfall helfen.
 

Wir üben praxisnah und alltagsorientiert für echte Sicherheit:

• Was tun bei Griffen an Kleidung oder Handgelenk?
 • Wie reagiert man bei Schubsen, Würgen oder Bedrängen?
 • Wie verhält man sich, wenn jemand zu Boden gedrückt wird oder Gewalt androht?
 • Wie schafft man Abstand, entkommt Gefahren und verteidigt sich wenn nötig?
 

Kursinhalte:

• Selbstsicheres Auftreten und verbale Abgrenzung
 • Wahrnehmung und frühe Gefahren­erkennung
 • Abwehr von typischen Angriffen (Greifen, Klammern, Würgen, Bodenkampf)
 • Einfache, effektive Schlag- und Tritttechniken zur Selbstverteidigung
 • Training unter Stress: Drills und realitätsnahe Szenarien, damit schnelle Entscheidungen gelingen
 

Im Kurs geht es um wirkungsvolle Selbstverteidigung, nicht um Wettkampf. Alle Jugendlichen sind willkommen. Die Teilnahme richtet sich an Interessierte im Sekundarschulalter.
 

Hinweis zur Ausstattung: Bitte bequeme Sportkleidung und saubere Sportschuhe mitbringen.

Daten: 08/11/25, 15/11/25, 22/11/25, 29/11/25, 06/12/25, 13/12/25

Uhrzeit: 14:30 - 15:30 Uhr

Ort: "Belle-Vue" Eichenberg 11 - 4700 Eupen

Kursleitung: Sarkis Basmanchyan  

Kosten: 48€